ホームパートナーワカハラ　でんきやさんブログ

こんにちは、ホームパートナーワカハラ（ワカハラデンカ）です。

この間は、ＩＨクッキングヒーターでの油を使った揚げ物だったので

今度はビストロ（レンジ）での油で揚げない、揚げ物をしました。

とりむね肉を使ってさらに、低カロリー。

衣をつけるところまでは、普通の揚げ物と同じです。



グリル皿にのせてから、サラダ油をスプレーしました。（両面）

オイルスプレーのない方は、あらかじめパン粉にサラダ油を

混ぜてから、衣をつけてもらえればＯ．Ｋ！です。


ビストロ（レンジ）の庫内に入れて、「とんかつ」のコースで調理しました。




約１５分程で出来上がりです。





レンジで調理すると、電気代がめっちゃ高いくなるのでは？

と、思ってみえる方多いですが電気代はこれだけです！



約９．３円です！どうですか？高くないですよね？

火を使わないあから、お部屋も暑くならないので

より、経済的ですよね？


写真で撮ると、ちょっとこげちゃったようにみえますが



実際はそんなに、焦げてないんだけどな・・・。


お料理教室に来て下さるお客様に教えて頂いた

レシピで作った、自家製のトマトケチャップをつけて頂きました。



この、ケチャップを食べたいがために「チキンカツ」を作りました。

とっても美味しかったです♪



今週末の体験会に何を作るかまだビミョーに迷ってます。

見てもらいたいのがありすぎてです！

ご希望があったら、ぜひ教えてください。




今日も読んで頂きありがとうございました。