ビストロ（レンジ）でキャベツとサバ缶のトマト煮

2019/05/12
10:54

こんにちは、ホームパートナーワカハラ（ワカハラデンカ）です。

今日は、先月のお料理教室で作った「サバ缶」の簡単レシピ

「キャベツとサバ缶のトマト煮」をご紹介したいと思います！

分量が適当でもいい感じに出来上がるので気軽に作って

頂きたいので、材料はあえてざっくり書いていきますね。

① 耐熱ボウルに、玉ねぎ１個・キャベツ1/4個・サバの水煮缶を
　　
　　入れます。サバの水煮缶は汁ごと全部です。

　先月のお料理教室では使いませんでしたが、今回は

　ブロッコリーも少し入れてみました。

② そして、①の耐熱ボウルにトマトの水煮缶、にんにくの

　　みじん切り、固形スープの素１個を入れるんですが、

　　今回はこのトマト缶だけを入れました。↓

　　１缶全部入れちゃいます。

③ ②のボウルにふんわりラップをかけます。

④ ビストロ（レンジ）の庫内に入れます。

　サバの水煮缶の汁とトマト缶の水分のみで、水は入れません。

⑤ ビストロの「根菜の煮物」のコースを選んでスタート！

　約１５分程で出来上がりです♪

⑥ 加熱後、塩・こしょうで味を整え、お好みでパセリや

　　乾燥バジルなどを散らしてください。

　ちなみに、かかった電気代はコチラ↓です。

わずか、６．８円でした～！

　　器に盛って、今回は乾燥バジルと粗びき黒こしょうを

　　少しふりました。

とっても簡単ですし、今は新玉ねぎや春キャベツの季節なので

よりおいしく出来上がると思います。ぜひ、お試しください。

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